663980,Россия, Красноярский край,
г. Бородино, Победы микрорайон, 4.
тел.8(39168) 3-32-33; 8(39168) 3-32-27,
e-mail: borodino.skazka@yandex.ru
Добро пожаловать на страницу инструктора по физической культуре
Игенова Надежда Андреевна -
инструктор по физической культуре
АРХИВ
«Путешествуйте вместе, или как туризм может сплотить семью»
Рекомендации для родителей
«Спортивная форма для занятий физической культуры»
Консультация для родителей «Дыхательные игры и упражнения в домашних условиях»
Консультация для родителей «Рекомендуемые виды спорта для детей дошкольного возраста»
Консультация для родителей «Чего нельзя делать в дошкольном возрасте? »
Консультация для родителей.
«Здоровая весна»
Ранней весной защитить ребенка от простуды намного труднее, чем осенью или зимой. Виной тому высокая активность вирусов с окончанием холодов, сниженный иммунитет ребенка, зимняя витаминная недостаточность. Что же делать, чтобы и угрозу авитаминоза снять, и иммунитет укрепить, оставаться здоровым и радоваться весне?
Прежде чем бежать в аптеку за дорогими и яркими упаковками витаминов, стоит попробовать укрепить здоровье малыша исключительно безопасными, полезными и доступными каждому средствами. Чтобы устранить проблему, иногда достаточно изменить рацион питания ребенка и пересмотреть его режим дня и физическую активность.
Питание. Не количество, а качество потребляемой пищи имеет огромное значение. Весной пища должна быть легкой и полезной. Она должна быть богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Морская капуста, яичный желток, мясо, рыба, злаковые, свежие овощи и фрукты – это как раз те продукты, в которых нуждается растущий организм. Меню ребенка должно содержать достаточное количество овощей, таких как морковь, капуста, свекла, зелень, фрукты (цитрусовые, киви). Именно весной лучше всего работает правило – 5 овощей или фруктов в день.
Полезные напитки. Постарайтесь каждое утро делать своему ребенку яблочно-морковный сок. Это не составит вам особого труда, а результат будет превосходный. Да и в течение дня чай с лимоном, отвар шиповника или травяной чай не будут лишними. Можно делать отвары из замороженных ягод, только не стоит варить долго – лучше залить кипятком и дать постоять. Делайте компоты из сухофруктов: изюм, чернослив и курага – лучшие помощники. Особое внимание уделите кисломолочным продуктам – 1-2 стакана кефира в день помогут не только пищеварительной системе, но и иммунитету ребенка.
Мед. Трудно преувеличить пользу меда, о нем сказано все и даже немного больше. Поэтому если у ребенка нет аллергии на мед, смело давайте ему чайную ложку этого волшебного снадобья перед сном.
Железо. Практически любой организм страдает анемией (снижением гемоглобина) в весенний период. Она проявляется отсутствием аппетита, вялостью, ребенок быстро устает и капризничает. Попробуйте справиться с этим, добавив в меню ребенка петрушку, гранатовый сок, зеленые яблоки, грецкие орехи.
Свежий воздух. Старайтесь проводить максимум времени на улице вместе с ребенком, прогуливайтесь в парках и скверах подальше от дорог и многолюдных мест. Вместе бегайте на улице, играйте в подвижные игры, просто гуляйте на большие расстояния. Прогулки на свежем воздухе очень важны для борьбы с авитаминозом и укрепления детского здоровья, ведь первые солнечные лучи способствуют выработке витамина D.
Сон. Весной лучше начать укладывать ребенка спать пораньше. В зимне-весенний период дети, по рекомендации ВОЗ, должны спать не менее 10 часов в сутки. Здоровый непрерывный сон обеспечит ребенку прилив сил и энергии. И не забудьте проветрить комнату перед сном!
Будьте здоровы!
Консультация для родителей.
«Веселые игры в новогодний праздник»
Игры возле елки придадут новогоднему празднику необычный оттенок, повеселят детей, создадут у них праздничное настроение.
Предлагаю вашему вниманию следующие игры.
Игра «Назови, что изменилось»
Эта игра для развития памяти и внимания.
Участникам предлагаются в течение минуты рассмотреть игрушки и запомнить их (количество игрушек берется в зависимости от возраста детей.) Затем ребятам предлагается выйти из комнаты или закрыть глаза, в это время несколько игрушек можно переставить местами, убрать или добавить другие. После этого дети называют, что изменилось в ряду игрушек.
Игра «Какой, какая, какое, какие?»
Взрослый предлагает детям любой новогодний предмет (шар, снежинку, елочку, и т. д.) Выигрывает тот, кто назовет больше слов признаков к предложенному предмету. Например, елочка - высокая, колючая, нарядная, красивая, зеленая, пахучая и т. д.
Игра «Смешной вопрос»
В этой игре главное не смеяться. Каждый играющий получает какое-нибудь имя: хлопушка, леденец, сосулька, сугроб, фонарик, снежинка, шарик… Ведущий каждому участнику, обходя по кругу, задает разные вопросы:
-Кто ты?
-Какой сегодня праздник?
-Что тебе дарят каждый год?
-ВО что ты одеваешься на новый год?
И т. д.
Каждый участник должен отвечать на любой вопрос своим именем. Но главное правило: отвечающие не должны смеяться. Кто засмеется или выбывает из игры, или отдает свой фант. Далее каждый, кто отдал фант, должен выполнить какое-нибудь задание.
Игра «Назови подарок»
Поместите в просторный мешок множество игрушек, фигурок. Ребенок должен с закрытыми глазами вытащить предмет и угадать, что это на самом деле. Если малыш правильно распознал фигурку, то подарок достается ему.
Игра «Сова на охоте»
Из команды игроков выбирают «сову», которая будет водящей. Остальные ребята должны изобразить диких либо домашних животных: корову, медведя, ежа, лягушку, носорога, собаку, бегемота. После команды ведущего «День!» все животные прыгают и веселятся.
После слова «Ночь!» никто не шевелится, потому что сова начинает ночную охоту на зверей. Проигрывает тот, кто изменит позу, проговорится или засмеется. Этот зверь становится добычей хищной птицы.
Игра на перегонки «Рыбка»
Ведущий формирует две равные команды. Каждой группе выдается удочка с небольшим крючком на леске. Перед каждой командой кладут обруч, играющий роль пруда. В водоеме расположены бумажные рыбки. Их количество приравнивается к числу участников игры. От каждой команды под музыкальное сопровождение один человек отправляется к водоему вытаскивать свою золотую рыбку. Первый ход предоставляется капитанам, затем остальным участникам по очереди. Та команда, которая первая переловила рыбу в собственном пруду, считается победившей.
Игра «Новогодний хоровод»
Одна из самых распространенных и любимых детских новогодних игр. Дети становятся вокруг елки, дружно взявшись за руки. Включается веселая детская песня, например, «В лесу родилась елочка», «Маленькой елочке холодно зимой». Ребята, подпевая, движутся вокруг елки в одну сторону, затем направление меняется.
Игра «Донеси снежок»
Одновременно два участника должны добежать до елки. Сложность заключается в том, что у каждого в руке ложка с искусственным снежком. По сигналу они разбегаются в разные стороны в направлении елки. Кто оказался самым ловким и не потерял свой снежок по дороге – победил.
Игра «Прыгучий мешок»
Одновременно в забеге участвуют два малыша. Они становятся в пустой мешок и на перегонки начинают прыгать. Сверху мешок поддерживают руками. Первый прибежавший получает законный приз от ведущего.
Игра «Мы веселые котята»
Ребята парами танцуют под зажигательную композицию. Ведущий внезапно произносит фразу: «Мы — веселые котята». Тут же все пары разбиваются, и каждый по отдельности изображает танцующего котенка. Для этой игры хорошо подойдут новогодние загадки. Победителей обязательно награждают сладкими призами.
Игра «Построй замок»
Одновременно участвуют несколько игроков. Ребята изучают нарисованную схему замка. Каждому дается определенное количество пластиковых стаканчиков. С повязкой на глазах дети воспроизводят замок по памяти. Самый быстрый выигрывает соревнование.
Игра «Футбол с мандаринами»
Малышей разделяют на две группы. На большом столе размещают мандарины. Дети должны двумя пальцами забить гол в ворота соперника.
"Меткий стрелок"
Выбирают подходящую мишень. Это может быть ведро либо корзина. Бумажными шариками (снежками) ребята должны попасть в цель и заработать своей команде определенное количество баллов, победить соперников.
"Зимний ветер"
Для игры подготовьте шарик, скатанный из бумаги либо комок медицинской ваты. Положите на средину стола. Цель игры состоит в том, чтобы игроки попытались сдуть его на пол как можно быстрее.
"Наряди елочку"
Разделите детей на две команды. Рядом с каждой командой поставьте коробку с елочными игрушками. Желательно, чтобы они были не из бьющегося стекла. Иначе в суматохе они быстро разобьются. В распоряжение каждой команды игроков предоставляются две елочки. Игроки каждой команды должны пробежать от старта до елки и повесить игрушку, взятую из коробки. Игра продолжается до тех пор, пока не закончатся украшения. Кто быстрее из команд нарядит свое дерево, тот и победил.
"Колпачок"
Ребята становятся в круг и передают друг другу новогодний колпак. Все это время звучит музыка. Как только звуки стихают, смотрим, у кого в руках оказался головной убор. Кто попался, тот рассказывает Деду Морозу стихотворение о зиме или поет песенку.
"Слепи снеговика"
Прежде всего вам потребуется пластилин. Суть в том, что два человека сидят рядом и общими усилиями лепят снеговика. Задание сложное, потому что каждый использует одну руку. Один человек работает правой рукой, второй левой. Вместе они должны получить новогоднего снеговика. Особенно весело, если в парах есть взрослые. Игра по-настоящему объединяет и развивает мелкую моторику.
"Туфелька Золушки"
Ребята снимают обувь и складывают ее в общую кучу. Всем завязывают плотной тканью глаза, чтобы никто не подсматривал. Обувь перемешивается, затем ведущий дает сигнал искать свои вещи. Ребенок с закрытыми глазами на ощупь должен раньше всех найти свою обувь. В итоге все окажутся с чужой обувью. Игра довольно забавная и подвижная.
"Золушка"
Для участников готовятся горки с крупами, бобовыми и орехами и смешиваются. Игроки должны вспомнить сказку «Золушка» и подобно ей, но с закрытыми глазами разделить ингредиенты.
Игра «Паровозик» с элементами танца
В игре могут принимать участие как взрослые, так и дети. Все становятся друг за другом, положив руки на талию впереди стоящему. Построившись, паровозик трогается под задорную музыку.
Конкурс «Помоги Дедушке»
Дети делятся на две команды. Их задача помочь Деду Морозу упаковать подарки. Один человек бежит эстафету с мешком и выкладывает из него игрушки, конфеты, прибегает обратно. Второй участник бежит по тому же маршруту и собирает все обратно в мешок.
Игра с Дедом Морозом «Передай валенок»
Дети становятся в кружок. Им дается в руки валенок, который они передают под музыку товарищу. Дед Мороз должен догнать свой валенок. Передавать валенок надо быстро, иначе можно проиграть. Разумеется, Дед Мороз сначала будет поддаваться, но лучше не зевать.
"Собери снежинки"
На всю длину комнаты растягивается мишура. К ней крепятся бумажные снежинки. Чтобы детям было легче, не пытайтесь клеить бумагу к мишуре слишком плотно. Выбирают двух человек и завязывают им глаза платком. До тех пор, пока играет музыка, ребята должны успеть собрать все снежинки.
"Снежки"
Из бумаги скатываются белые снежки. Для удобства детей делят на две равные команды. Эту игру можно провести несколькими способами. Например, высыпать комки на пол и попросить детей под музыку собрать их в корзинки. Или же другой вариант. Установить корзину на стене и провести соревнование по снежному баскетболу. Чья команда забросит больше снежков, та и считается победителем конкурса.
Конкурс «Смешинка»
Очень веселая игра для маленьких деток. Дети садятся в круг, а ведущий каждому раздает новое имя. Например, снеговик, сосулька, елочка, подарок, Дед Мороз. Затем он каждому по очереди задает простые вопросы: «Где ты живешь?», «Что тебе подарили на День рождения?», «Как зовут твоего лучшего друга?», «Какое твое любимое блюдо?». Но вся хитрость в том, что отвечать нужно на вопросы своими новыми именами. На каждый вопрос дается один и тот же ответ. Получается каламбур, но смеяться никому нельзя. Кто ослушался, выходит из круга. Побеждает в конкурсе самый серьезный.
Коробочка с секретом
Вам понадобится несколько пустых коробок разного размера. В самую маленькую положите приз. Затем поместите ее в другую коробку, и так несколько раз. Дети садятся в кругу и передают друг другу коробку, открывая по одной из них. Победил тот, в чьих руках окажется последняя – с заветным призом.
Новогодний аукцион
Дети по очереди перечисляют все, что относится к Новому году: шары, подарки, елка, гирлянды, снеговик, снег, конфеты, сосульки, мандарины. Кто не смог придумать нужного слова, выбывает из игры.
Портрет снеговика
Для игры понадобится лист бумаги большого формата. Это командная игра. Дети с закрытыми глазами должны нарисовать снеговика. Каждый рисует отдельную часть: голову, нос, пуговки, руки и т.д. Затем ребятам развязывают глаза, и смотрят, что же все-таки получилось у юных художников. Вместо снеговика можно рисовать елку либо Снегурочку.
Призы и подарки
Какие же игры и конкурсы без призов? Давайте разберемся, что лучше всего преподнести детворе за победу в состязании.
Существует универсальный и привычный вариант награждения — сладости. Однако не стоит на нем останавливаться, тем более, что в новогодние праздники детям и так достается много сладкого, что не очень полезно. Вот еще несколько вариантов подарков, которыми Дедушка Мороз может порадовать победителей конкурсов и игр:
-
небольшие игрушки. В зависимости от возраста детей, это могут быть маленькие пазлы, машинки, куколки, книжечки, мягкие игрушечки (в том числе и в форме символа будущего года), мозаики, конструкторы в небольших коробочках;
-
сувениры — календарики, ручки, чашки. Такие сувениры можно заказать в индивидуальном дизайне с общим фото группы или класса;
-
новогодние атрибуты — игрушки на елку, снежинки, фигурки Деда Мороза, снеговика;
-
лотерейные билеты. Только не те, что продаются в специальных магазинах, а сделанные именно по поводу торжества. Это могут быть просто бумажечки с номерками, по которым в конце праздника будут разыграны призы;
-
желание. Шуточные желания, которые могут быть исполнены прямо на празднике. Например: ребенок, который выиграл конкурс, загадывает желание второму ребенку, чтобы тот спел новогоднюю песню или рассказал стих. Либо же желание Дедушке Морозу, чтобы тот зажег огни на елке или станцевал;
-
цель. Например, вызволить Снегурочку из рук Снежной Королевы или позвать Снеговика или еще как-то выручить какого-либо героя праздника.
Надеюсь, что эта статья поможет вам в подготовке веселого праздника!
Счастливого Нового Года!
Консультация для родителей.
«Степ-аэробика в детском саду»
Детский сад – первая ступень общей системы образования, главной целью которой является всестороннее развитие ребенка. Одна из задач дошкольного образования на современном этапе – создание максимально благоприятных условий для укрепления здоровья, гармоничного физического развития ребенка. Представление дополнительных образовательных услуг является неотъемлемой частью деятельности современного дошкольного образовательного учреждения. Дополнительные образовательные услуги физкультурно – оздоровительного направления не заменяют, а расширяют и обогащают программу ДОУ по физическому воспитанию, что благоприятно отражается на воспитательно – образовательном процессе в целом.
Занятия со степ доской формируют у дошкольников осанку, укрепляют и развивают сердечно – сосудистую, дыхательную и костно – мышечную системы. Область применения степа довольно широка – это и индивидуальная работа, и самостоятельная двигательная деятельность, и занятия по физической культуре.
Степ – аэробика – это ритмичные движения вверх, вниз по специальной доске (платформе), высота которой может меняться в зависимости от уровня сложности упражнения. Однако в ДОУ высота степ – доски постоянна. Степ – аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие.
Аэробика — это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода. Для достижения эффекта продолжительность выполнения этих упражнений должна составлять не менее 20—30 минут. Занятия аэробикой доставляют малышам большое удовольствие. Для того чтобы сделать их еще более интересными и насыщенными придумали индивидуальный снаряд — степ доску.
Степ — это ступенька высотой не более 8 см, шириной 25 см, длиной 40 см, легкая, обтянутая мягким дерматином. Снаряд очень полезен в работе с детьми.
Первый плюс — это огромный интерес ребятишек к занятиям степ-аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года.
Второй плюс — у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры.
Третий плюс — это развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений.
Четвертый плюс — воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др. Повышается выносливость, а вслед за этим и сопротивляемость организма.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ ПО
СТЕП - АЭРОБИКЕ!
Совместные занятия спортом детей и родителей
Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно.
Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность.
В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре.
Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям ребенка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.
Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.
Совместные занятия приносят следующие положительные результаты:
· пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
· углубляют взаимосвязь родителей и детей;
· предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
· позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.
Совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом – один из основных аспектов воспитания.